西宁惠康中西医结石医院

【健康科普】秋季饮食养生小贴士中医认为秋季饮食养生的核心在于滋阴润燥、健脾益胃、平衡阴阳。中医食疗养生能因时制宜、辨体施膳。秋季气候干燥、昼夜温差大，饮食上若能顺应时节调整，既能缓解“秋燥”不适，也能为过冬打下好底子。这份结合现代营养学与传统养生逻辑的小贴士，从“避坑”到“推荐”，帮你科学吃对秋天。秋季饮食1.忌过饱秋季食欲回升，但需控制食量，每餐七八分饱，防止积食腹胀。2.忌贪凉少喝冰饮、少吃冰水果，以免刺激肠胃，引发腹泻或消化不良。3.忌过燥少吃油炸、烧烤、饼干等干燥零食，避免加重体内津液流失。秋季饮食养生核心在于滋阴润燥、健脾益胃、平衡阴阳。1.“润”字当头，防秋燥秋季干燥易致口干、喉咙痛、皮肤痒，饮食上优先选滋阴润燥的食材，以减轻身体水分流失。2.“平”衡为主，忌“过”... 查看更多 >

【健康科普】“胆虽小” 事却大---胆囊知识知多少胆结石就像胆囊里悄悄 “发育” 的小石子，根据成分不同，可分为胆固醇结石、胆色素结石和混合性结石。如果把胆囊比作一个储存胆汁的 “小水库”，胆汁就是水库里的水，正常情况下，胆汁中的胆固醇、胆色素等物质会像溶解在水中的盐一样均匀分布。但当 “水库” 环境失衡 —— 比如胆汁中胆固醇过多、胆囊收缩功能变差，这些物质就会像盐结晶一样析出，慢慢堆积成结石。如何预防胆囊结石的发生？2多吃这些 “护胆食物”新鲜蔬果：苹果、橙子、菠菜、西兰花等富含维生素的蔬果，有助于调节胆汁成分，预防结石形成。其中，苹果中的果胶还能吸附肠道内的胆固醇，减少其吸收。低脂食物：选择瘦肉、鱼类、豆类等低脂优质蛋白，既能满足身体营养需求，又不会给胆囊增加负担。粗粮杂粮：玉米、燕麦、... 查看更多 >

【健康科普】谈谈泌尿外科那点事儿——前列腺发言："我不想发炎" 前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病之一，它通常指的是前列腺的炎症。前列腺炎的主要表现是尿频，尿急，尿痛，尿道烧灼感，排尿费力，尿等待，尿线分叉，夜尿增多等症状。前列腺炎的基本知识病因1. 感染性因素：细菌、病毒、真菌及其他病原微生物的感染，以及不洁的性生活，都可能通过尿道逆行感染到前列腺，继而引起急性或慢性感染。常见致病菌如：大肠埃希菌、克雷伯杆菌等。2.生活方式和压力因素：长期久坐、吸烟、酗酒、不良饮食习惯及高压力的生活也可能会增加患前列腺炎的风险。3.性行为因素：不规律或过于频繁的性活动、性生活不当等都可能导致前列腺充血或刺激，进而引发炎症。4.尿道或膀胱问题：某些泌尿系统疾病，如尿道狭窄或膀胱出口梗阻，常可引起尿流动力学的改变，导... 查看更多 >

【健康科普】夏季常见传染病预防知识宣传 01流行性感冒什么是流行性感冒？简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病后1~7天均有传染性，病初2~3天传染性最强传播途径以空气飞沫直接传播为主。主要症状发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等。预防措施接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。避免近距离接触流感症状患者，均衡饮食，适量运动，充足休息。发季。病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3~6天。流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。02感染性腹泻01主要症状腹泻，大便的性状与平常不同，常常是稀便、水样便，此外还可伴有... 查看更多 >

【科普宣传】社会共治，消除肝炎—2025年世界肝炎日科普宣传 2025年7月28日是第15个世界肝炎日，今年我国的宣传主题是“社会共治消除肝炎”。旨在动员全社会共同参与，有效控制病毒性肝炎流行，减少病毒性肝炎相关肝硬化和肝癌的发生及其导致的死亡，朝着“2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标迈进，为健康中国建设打下坚实基础。认识丙肝·科学防治丙肝：沉默杀手，不容忽视丙肝是一种由丙型肝炎病毒(英文缩写HCV)引起的肝脏疾病，对人的健康和生命危害极大。关于丙肝一、为何称丙肝为“沉默杀手”？1.隐匿性强：感染初期无显著症状，多数患者直至肝硬化或肝癌阶段才被发现。2.高慢性化风险：60%-80%的感染者可能发展为慢性肝炎，其中15%-20%会进展为肝硬化，1%-5%发展为肝癌。3.疾病负担重：我国年均报告丙肝病例约20万例，居传... 查看更多 >

健康指南：别让高温“偷走”健康！内科医生教你科学应对高温季节！盛夏时节，高温、湿热的气候容易诱发多种健康问题。为此，我们特别整理了一份夏季高发疾病的预防与应对指南，帮助大家安稳度夏。夏季内科疾病及预防热相关疾病：中暑与热射病中暑是夏季最常见的急症，分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热射病）。症状：头晕、恶心、面色潮红、大量出汗（严重时无汗）、体温升高（热射病可超40℃）。急救措施：立即转移至阴凉处，补充含盐水分；用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋下等大血管部位；若出现意识模糊，需立即送医。预防建议：避免正午外出，外出时佩戴遮阳帽；每日饮水不少于1.5-2升，适量补充电解质。肠胃道疾病：急性肠胃炎01食物变质夏季天气炎热，食物容易腐败、变质，一不留神食用了这些食物，就很有可能引起腹泻。02细菌感染夏季温度高，病毒及... 查看更多 >

夏季结石高发，天热出汗多，当心“疯狂的石头” 本周开始，青海也引来高温天气啦~然而在炎热的夏季，尿路结石、痛风和尿路感染等疾病也进入了高发期首先，高温环境下人体出汗增加，对水分的需求也增加，但很多人并没有及时增加饮水量的习惯，导致日常水分摄入无法满足人体所需，机体常常处于缺水或脱水状态。这会导致尿量减少，尿液浓缩，其中的无机盐以晶体的形式析出，进而增加形成尿路结石的风险。其次，大量饮用冰镇饮料容易造成水分摄入不足，糖分、碳酸钙、草酸钙等物质摄入过多，增加草酸的浓度和尿钙的排泄，进一步加速结石的形成。因此，建议每天液体摄入量在2.5-3L以上，使每天尿量保持在2-2.5L以上，尿液颜色以淡黄或无色为佳。同时尽量减少冰镇饮料的摄入，选择更健康的饮品。此外，夏季阳光强烈使得体内维生素... 查看更多 >

消防科普——医院消防安全知识指南在医院这个特殊区域里，火源多、可燃物多、助燃物多、弱势人群多和高精尖仪器设备多，一旦发生火灾，火势蔓延迅速，火灾扑救难度大。同时医院又是人员密集场所，且体弱患病，疏散极为困难。那么你知道在现有环境下，万一发生火灾要怎么做才能有效保障自身和身边人的安全吗？医院病房消防安全常识①病房通道内不得堆放杂物或私加床位。应保持通道畅通，便于抢救和疏散病人。②给病人输氧时应注意用氧防火。要检查氧气钢瓶有无油污，如发现油污应立即擦除，以防发生油污燃烧。氧气瓶应符合避热、禁油、防止撞击等常规要求。氧气瓶室内不得存放任何可燃杂物，并应及时扫除灰尘保持清洁。病房内有人输氧时，不得点燃卫生香和使用其他明火。③病房内的电气设备不得擅自挪动，不得擅自... 查看更多 >