秋风为何总“惹鼻”？
——秋季过敏性鼻炎高发之谜
1、气温变化大：
秋季昼夜温差大，冷空气刺激鼻腔黏膜，容易引发过敏性鼻炎
2、花粉浓度高：
秋季是许多植物开花结果的季节，空气中花粉浓度较高
3、尘螨活跃：
秋季湿度适宜尘螨生长繁殖，成为室内主要过敏原
4、空气干燥：
秋风起，空气湿度降低，干燥空气刺激鼻腔黏膜
科学防御，畅享金秋
——过敏性鼻炎的规范防
▷早晚花粉高发时段减少外出，必要时佩戴防花粉口罩及眼镜。
▷回家后及时更衣、洗脸，并用生理盐水清洗鼻腔。
▷室内保持清洁，湿度控制在50%以下。
▷定期清理卫生死角及霉菌滋生处，可用55℃以上热水清洗床品。
▷多补充维生素（如柑橘、坚果、绿叶菜）。
▷避免辛辣及致敏食物。
▷每周进行三次30分钟的慢跑或瑜伽，花粉多时可改为室内运动。
▷避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠，以增强身体抵抗过敏原的能力。
▷每日使用生理盐水清洗鼻腔1-2次。
▷按揉迎香穴、印堂穴（每次揉2分钟），可缓解鼻塞不适。
若出现鼻炎症状，不必慌张，及时就医按医嘱处理即可。
秋季过敏性鼻炎虽然闹心，但只要做好预防、日常多护理，再配合规范治疗，就能轻松应对。要是大家还有疑问，或者鼻子不舒服的症状加重，记得及时去医院咨询、就诊。希望大家都能不受鼻炎困扰，舒舒服服过个好秋天。
医院总机：0971-8457911（号码查询）
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第一招“躲着过敏原”
